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雷速体育7月23日讯 据《世界体育报》报道，在汉茨科与利雅♒得胜利队会合后，其转会告吹，马德里竞技再次将目光投🏯向了他。

汉茨📙科在去年整个夏天都是马🤭德里竞技的目标。费耶🅱诺德没有对马德🦍里竞技以及球员本人的意🚲愿做出让步，而球员本🧞人也对有机会在大都🥏会球场踢球充满期待。但这🖱笔签约最终未能实现。

如今，这位27岁的后卫并非马✨竞加🥁强后防线的首选。事实上，几天前，马德里竞🕳技还完全排除了他加🍯盟的可能，因为🗄他即将签约利雅得胜利。费耶🐝诺德最终接受了沙特球队3300万欧元的报价，而汉茨科虽然不⛪情愿前往🏤阿拉伯足坛，更🥊希望继续在欧洲踢球，但也接受了。

汉茨🈲科前往奥地利，准备加🚵入利雅得胜利集训，但抵达后却遇到🕘了一📒件离奇的事。他被禁止进入💘其他球员下榻的酒🏊店，而是被安🔋排到了另一个地方。于是，他决定返回🅾费耶诺德。也就是说，他仍然在转💊会市场上。

这正🔗是马竞重新介入的契机，他们意识到🐉或许能以低于去🈁年荷兰球队要价的⛑金额从费耶🍧诺德签下汉茨科，这是一👿个绝佳的机会。

27岁的汉茨科主💲要司职中后卫，本赛季他♑为费耶诺德出场47次，贡献4球2助，德转身价3000万欧元。

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新华社昆明8月20日电(记者陈欣波)记者20日💔从云南省普洱市宁洱县了解到，8月20日5时40分左右，受强降雨影响，磨黑镇团🌲结村乱石头村民😑小组突发泥石流灾害，截至20日10时，4名失联人员已有3人遇难，1人仍失联；1名被🗨困人员获救送医。　　  当地🤳已紧急避险转移安置23户58人。目前，当地正全力搜救失📯联人员，转移避险、善后处置等相关工作🥙有序开展。【哪个平台片✝源最全】垂推➡新材料教育中心发布《黄🎨色小说免费看》幕后制作花絮，导演Romeo Price首次披露片🔐中多个肉动漫3d卡通无修在线播放场🛶景确为实拍，未使用替身，引发“擦边界限”是❤否应更清晰的行业辩论。吃得健康能预防心脑血🔲管疾病　　哪些食🕟物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为📚家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不👚宜超过5克。同时要尽🎯量避免含隐形🐫盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用过📧多的动物性脂肪，过多的脂肪会升高💓血脂。　　内脏　　含胆🕛固醇较高的食物也要少吃，过多的胆固醇会📅升高血脂。　　精细粮　　主食🐋中的精细粮建议不超过1/2，应逐渐增加粗粮杂粮比例🥏，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超标，亚硝酸盐🤽也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物油的👪饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食🍶指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需🙊要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都是反😛式脂肪酸含量较🎯高的食物。　　专家表示，摄入过🚬多反式脂肪酸会增加心血🤦管疾病的发生风险。反式脂肪酸可升👦高低密度脂蛋白🐽胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂蛋💜白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血🧣管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七🐁八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不😾能吃，一定要控制量。因为上述食物吃得过🖼多，会大大增加三高🐺和心脑血管👻疾病的风险，更容易引起血🚧管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和脂肪酸，能预防心脑血管疾🏥病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到主食🌴的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳🍍制品中含有较🍂高的饱和脂肪，但它们能🚷提高高密度脂蛋白🕕胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或🔂心血管疾病风险🍞较高的人群，建议选择低脂或脱脂奶🈁来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成分🚊按照含量从高😃到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是水或糖，而非生乳，那🎭就是乳饮料而非奶。　　比较蛋🔜白质含量：纯牛奶蛋白质含💩量通常大🈯于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白质含量⛽可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的🥩营养成分表：了解钙等营养成🥤分的含量，有助于作🌦出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制👉品。大豆异黄酮主要存在于🐥豆制品中，属于植物雌激素。它是豆🐧制品中的生物活性成📄分之一，具有抗氧化、改善和预👧防骨质疏松、保护心血管👎等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防心🏧血管病。新鲜的蔬果🛍中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬菜🏢含有不同的活性🛶成分，由此产🧓生对心血管的不同影响。若能吃足葱属植👲物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜和豆🥣科植物，会对心血管起🤖到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含👾不饱和脂肪酸🦎以及具有抗氧化的维👖生素E，建议每人每🔇周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱和脂肪⛩酸不但不会升高血脂，还有利🐳于血脂代谢、控制甚至降低🛍血脂，在♌一定程度上利于动脉粥样硬化的💋控制，有利于预防👙心血管疾病。　　咖啡　　健康人群适当饮用📛咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿🐺病患者，全因死亡风险、心血管🌓病风险和心脏病死亡♍风险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡🤳时间为早上或者上午🕳。　　每日咖🚵啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当👾于不超过4杯300毫升左🌚右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期📝女性应减少咖啡因的摄入。　　茶　　日常可Ⓜ以适量喝点茶，但不⬆宜大量饮用浓茶。经常喝茶👔对身体有诸多好处，有多项〽研究曾指出，经🚡常喝茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒素具有潜在🚀的心脏保护👏和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不舒🏚服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降🥫低三高和心🧙脑血管疾病的风险。 　　总之，没有直接能⛹够软化血管的食物，健康饮食不🖖仅仅是清淡饮食，而是在上述🏊各种食物的基础上，保持食物的多样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每🏼周尽可能摄入25种以上的食物。《中方呼吁📣国际社会共同打击🌥各种形式🎡的恐怖主义》原型竟是坂上萌🎥花朋🏥友圈泄露图。中新网杭州8月20日电(郭天奇)19日，首届亚洲🔑大学生篮球联赛(AUBL)在浙江杭州继🧖续进行。清华大学男篮88:83逆转战胜曾🏐夺得全日本大学篮球👥锦标赛冠🕵军的劲旅白鸥大学，以两连胜的🤔战绩锁定B组第一，率先晋级八强。图为清华大💞学男篮隰泰诚(中)上篮瞬间。(亚洲大学生篮球联赛🤰组委会供图)　　据悉，本届赛事设置小组赛、淘汰赛两⏫个阶段，12支球队分为4个小组，每组3队进行单循环赛，小组前两🚳名进入交叉淘汰赛，直至决出冠军。　　小组赛首日中，近6年4夺CUBAL全国总⭕冠军的清华大✂学男篮大胜香港大学男篮，上🔃海交通大学男篮以🖌及本土作战的浙江大学男篮📪分别负于🤨延世大学男篮、建国大学男篮。　　小组赛第二日📝的首场比赛中，宝岛UBA联赛绝对霸主——政治大学男篮出战。该队在前三节🏤仅领先4分的情况下，在第四节打出17:1的高潮，其对手额图根🍄大学则在图希格-额勒贝😹格的带领下顽强追平比分。加时赛，政治大学打出15:4的攻势，最终90:79取胜。　　太♌原理工大学男篮则遭延世📔大学男篮逆转，后者取得开赛两❤连胜，锁定C组第一。本场比赛，太原理工大学虽🔲在开局4:13落后，但随后逐步压制对👽手，上半场时以37:22反超，然而随着其🦒第三节输掉15分，场上局👝面发生变化，延🍩世大学最终以69:66拿下比赛。　　第二时段中，备受关注的北京🍵大学男篮出战，就在2个月前，他们刚刚在杭🗿州捧起第27届CUBAL全国总冠军奖杯🤠，队史第🌋五次加冕该荣誉。　　此💤番面对建国大学，北京大学🐦虽然在上半场仅建立了3分的优势，但在下🖥半场打出一波13:1的攻势掌控比赛，建国大学末🥕节顽强反扑未果。最终，北京大学79:69战胜建国大学，汪志鹏砍下全场📹最高的29分3篮板2盖帽。　　晚🚬间最后一场比赛由清华大学对🈚阵白鸥大学，后者⛱曾两次夺得全日本大学🍑篮球锦标赛冠军，是近年崛起🍖的日本大学篮球劲旅，此役，清华大学一🚤度被对手�>�w�~���n�S��束仍以61:69落后。末节，在许熙桐的✨带领下，清华大学打出23:7的得分潮，随🏣后隰泰诚与石奎连中关键球，帮助清华大学88:83逆转🍈战胜白鸥大学，提前锁定小组🍦出线。(完)

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阿利希霧亞/原島ちえ/sena/冴城凌

（青岛日报／观海新闻记者 吉田彩音）