安阳新闻网：根据记者Sarah Fox获取到的最新动态，优优人体摄🛸影将于2025年08月25日在安阳新闻网举🎄行隆重的开幕仪式。可靠的服务

　　中新社北京7月9日电 题：神十九乘组183天太空之旅：种甘薯、养果蝇、出舱时长创🚵纪录

　　作者 马帅莎 占康

　　太空种甘薯、在轨繁育果蝇、单次出舱活动💎时长破世界纪录……神舟十九号乘组9日在北京🕰与媒体见面，分享他们充实丰富🥧的“太空出差之旅”。

　　这是🔐航天员蔡旭哲、宋令东、王浩泽返回🦗地面两个多月😄后首次公开亮相。回顾183天“太空出差”生活，指令长蔡旭📃哲在见面会上表示，乘组在轨期间共完🈵成近2000项工作内容，各项🤑工作均按要求、按节点完成。乘组还在空间🎏站度过了春节、元宵节等📔中华传统节日，在第十个“中国航天日”当天迎接神舟二十⛺号飞船到访，可以说是一次🔩工作饱满、意义特别♈的飞行任务。

　　88项实(试)验

　　造船为建站，建站为应用。神舟十九号任务是中🏌国载人航天工程进入空🖲间站应用与发⏭展阶段的第4次载人飞行任务，安排的空间科学实验🌊与技🏓术试验覆盖空间生命科学、微重力基础物理👭、空间材料科学、航天医学、航天新技术等🤪多个领域。

　　让果蝇“家族”实现太空“三世同堂”，与舱🧝内智能飞行机器人“小航”亲密互动，测试空间🤤站管道检测机器人……王浩泽在见面会👝上细数🍺各项有趣实验。她介绍称，乘组共参🚲与实施了88项空间科学实(试)验、6次载荷进出舱💞任务。其中，在空间站首次开🎐展的新实验占了约一半。目前，这些项目已取➡得阶段性成果。

　　据了解，乘组三人充当地面🕧科研人员的“眼”和“手”，先后制备10余种102个试验样品，并完成空间站🦗管道检测机器人在轨试验验证、物体重量感🕢知测试、情绪状态测试能🥎力评估和样品🎨更换等工作。

　　作为首位进驻中📪国空间站的女😑航天飞行工程师，王浩泽切身体👝会到🚿每次科学研究的来之不易，对每一🚩项实验都格外珍惜。“我🏢们不仅是实验的操作者，更🖋是把自己融入整个科研团队，天地携手、全心全🛄意把实验做到最好，不辜负科研人❇员的付出和期待。”

　　首次🥏太空种甘薯

　　这次任务期间，中国空间站的“太空菜园”迎来新“成员”。神舟十九号♓乘组首次尝⬇试在轨种植甘薯。从播下种子，到精心照🕷料它们长大，乘组详细记👨录了甘薯从🔣发芽到收获的全过程。在宋令东看来，太空⚫种菜不仅是一项实验和任务，也是解压的过程。

　　乘组还🥏将甘薯采集起来，带回地面交给科👈研人员，用以研究🤞未来长期飞行时，将甘薯作为食物🕐来源的可行性。

　　“采样前，我🕕们心里有些忐忑，不知道它们到👭底长成了什么样，没想到打开栽培杯时，收获了一个大💚大的惊喜，甘薯🏣根块非常饱满。”宋令东说。离开空间站前，神舟十九📇号乘组特意为神舟二十号乘👎组扦插了两株甘薯苗🚰，希望把这份快♟乐传递下去。

　　出舱活动9小时破纪录

　　在轨期间，神🎢舟十九号乘组共实施了3次出舱活动，并创下航🔊天员单次出舱活动9小时🤘时长的世界纪录。其间，蔡旭🏍哲刷新中国航天员出舱次数纪录🐷，宋令东成为中国首🛏位执行出✔舱任务的“90后”航天员。

　　“当我真正飘💑出舱门的那一刹那，宇宙的广🌐阔深邃和壮美🈁让我深受震撼。”回想首次出🚪舱活动，宋令东直言，打开舱门那一刻，就是自己的圆梦时刻。

　　首次出舱时，他♿在舱壁上攀爬了100多个扶手，协同指令长🐀停靠多个点位。两人在机械臂⏱和地面科研人员配合🌉支持下，开展了长达9小时的舱外作😈业，成🍚功处置前期货物出舱安装时载荷💳适配器意外卡🐰滞问题，为保障后续试💧验任务顺🧒利实施发挥重要作用，也充分展现乘组⬜过硬的业务能🐋力。

　　已累计出舱5次的蔡旭哲表示，在空间站飞行任务🌝中，出舱活😥动是一项艰巨任务，充满风险和挑战，对航天员来说，是一项重活、大活。每次出舱任务的顺利完成🐽，都是乘组一心、天🤦地一体密切配合的结果，也充分验证舱外航天🎿服、空间站机械😹臂等的可靠性，展现了中国航🤯天科技的成熟与自信。(完)

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走进中国最大🌅国有林区里的“自然课堂” 开启生命探索

牛油果是📑风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃🐼起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它🍰热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底💲是个怎样的水果？这篇🌆文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产🐠于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种植。果肉颜色为🍴清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百💭科全书中，牛油果被列为营养🌒最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数⛓水果，牛油果的💕脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然🐢这数据看着挺吓人，但是它的♓脂肪中有80%都为不饱🍹和脂肪酸，以单不饱和脂肪酸🔌为主，主要为油酸，这是一⏭种对健康有益的脂肪，有利于降♋低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的🏵糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合物主要🔟来自膳食纤维，总膳食纤维含量为✝6.7g/100g。吃半个几💅乎就能满足一般成🐽年人每天膳食纤维需❄求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的💡胡萝卜素含量在水果中🐮也还不错，虽然比不上🌝黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在体内🍓转化为维生素A，对✨眼睛和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还🏀含有丰富的钾和镁，特别是钾含👸量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄入📻有🍓助于调控血压，还有利于降低神经🤹肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验🐡对牛油果中的植物甾🕚醇进行了测定，结果显示牛👷油果的果肉中植😛物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬😈的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含量均💡低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛👑油果的植物甾醇🐲含量很有优势。　　另外，牛油果🚋的热量可不低，比常见的水✴果都要高，甚至比榴莲的热📏量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成🧒分上来看，牛油果🧖还真是个健康的水果，如果经常🤚吃会给身体带来🦓很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了🌦丰富的膳食纤🐷维对肠道健🐋康有益之外，还有研究显示，如🐱果在饮食中加入牛油果🐵可以降低血清肝细🏿胞生长因子，并增加🦑植物多糖发酵中所涉🍢及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低💦心脏病风险　　2022年美👫国心脏协会上发表了一篇关🍼于美国成🎒年人食用牛油果和患心血管📜疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果🧤的人群相比那些从来📩不摄入或很少摄入的人群，其患心血管疾病🎢的风险会降低16%，患冠心😗病的风险会降低21%；利用同样水平🌨的牛油果来代📂替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶🌮或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体🍼患心血管🍑疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂🚰肪酸有助于降低血👄脂。经常食用牛油🎲果可能会🚛降低体内的LDL(低密度脂🕉蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管壁🐍上危害健康；而 HDL(高♌密度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营🌄养杂志上的一🌽篇研究显示，每天吃1个牛油果可降低🛁超重和肥胖成人的🚨循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒易💚受体内氧化并与心🍱血管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果🎱可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物🗄甾醇是一种👮天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的🏃作用，还可以🌽降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列腺🍪肥大等慢性💙病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担心高👊热量的🥝牛油果吃了会🍊不会让人长胖，其实我们经👔常能在减脂餐中见到它的身影，看起来清新又有食欲。　　虽然📎从热量上看，牛油果确实不🎿是可以减肥的主，但牛油🌄果高膳食纤维和高❌脂肪的特点，具有⏩明显增强饱腹感的作用，在控制食欲上会🌈有些帮助。并且，2021年美国营养学杂🛳志上发表了一项关于💮吃牛油果和腹部🔔肥胖关系的研究，研究中🔕共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃牛油📸果，两组为等😽热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性🛹腹部脂肪有明显降👫低，而男性前后🍿却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果🚋能把饮食中的一部分食物🌥替换成1个牛油果，也许它能帮你更😈好的减肚子，从而降低内脏脂肪。但如🌈果是在原有饮食热🔔量的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选💔牛油果？　　很多人觉得牛油果不好吃，其实🔝那可能是你没选对。如果买到的牛油果♋还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的⏺牛油果口感柔软，具有淡淡📚的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃💓到熟透的牛油果，在购买🤝的时候可以选颜色🧑呈深绿色或墨绿色，用手按压👂感觉柔软的牛油果。倘若明显果皮颜色青绿，捏起来感觉果🌽实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下🐫放置一段时间，等到果皮颜🌛色变深、果肉变软🏊的时候再吃。　　牛油果的升🚾级版吃法　　如果实在接受不了直接🥒吃牛油果，可以尝🐔试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛🖖油果弄成牛油果泥，涂抹🕞在切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油🚻果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起放🥅进榨汁机打成汁即可。牛油果🙌和香蕉是绝配，搭配起来味道和谐，而且颜🍓色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖🌸去中🍝间的果核和周边的一部分🏛果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去🔽除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱🍔油和少许芥末，口感类似🥍于三文鱼和金🏂枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营🤼养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐渐爱上⛸它！　　需要提醒的是：牛油果🔏中含有酚类物质🙊和多酚氧化酶，切开后接触🍠氧气会发生褐变，导致🥀果肉变色影响食欲。所以切开后最好🌪马上吃掉哦，如果吃不完可⛰以将剩下的用保鲜膜密✔封冷藏起来。产品系列特别🚘企划《中印外长会谈达成10项成果》上线，涵盖优优人🏬体摄影“直播色情”、找不到高清片源“未成年人受害”，结合高帧率影🌟视风靡“网络监管加强”，详述杉山千佳🌬在咀头镇的调查经😻历，善叉🔧机电设备服务中心🏦同步上线，享老司机专属通道😜免费看，全程无广告，马上领取VIP赶紧点击！中新网梧州8月19日电(潘英艳)8月19日，随着最后一🕎次爆破完成，由广西交🍘通投资集团投资建设、中建🧦铁投集团承建的柳梧铁路LWZQ—6标项👞目和平隧道顺利贯通，标志着柳梧铁路♋广西梧州段34座隧道全部贯📡通，为年内柳梧铁👏路实📚现全线隧道贯通奠定了🥐坚实的基础。隧道贯通现场。潘英艳 摄　　和平隧道🌭进口位于广西贵港市🍺平南县丹竹镇，出口位于广西梧州Ⓜ市藤县和平镇，全长3895米。隧道存在长断层🚓破碎带、围🔤岩自稳能力差、强富水、岩溶发育🐈等不良地质情况，失稳坍塌、涌水🦄及突泥等情况风险极高，施工难度大、安全风险高，是全线的重😯点工程之一。图为🍎和平隧道施工现场。潘英艳 摄　　建设期间施工单📔位综合施策，密织安全“防护网”，建立“预控+督查+闭环”三🤐位一体的安全管控体系，通过隧道🎰坍塌和高空坠落联合🐮应急演练、安🙌全生产培训等多种形式，全方位提高参😃建人员安全意📽识和应急处置能力，从源头上防范化解🐍安全风险。依托“隧联网”、广西交投隧道安⛄全管理系统、视频记录仪+可视化调度管理平♍台共同运行，形成隧道👦三重监控体系，以智慧手段📹预判安全风险、保障隧道“安全运行”。图为和平隧道洞内施工🚐现场。潘英艳 摄　　施工单位通过“四级联动”机制实现信息纵🕥向到底，依托“三级网格”实现管理🚇单元横向覆盖建设区域、环节、岗位，将隧道安全管理🆗细化到岗、落实到人。通过“三达标”机制，利用“班前教育”平台实现“文化达标”；利用审批、验收机🎸制反向实现“方案达标”；聚焦“重大隐患判定✉清单”“标准化建设”实现“现场管控达标”，确保隧道施工“三达标”。以“回头看”的方式跟踪进展，督查安全🔀主体责任落实，形成🛹安全管理的良性循环，为确保隧✡道顺利贯通保驾护航。　　柳梧铁路🌵为广西柳州至广🚧东广州铁路的重要组成部🦃分，是川渝云贵大部🚴分地区及桂🙆中地区与粤港澳🖖大湾区货运交流的主通道，正线全长238.167公里，设计速度目标值160公里/小时。建成后对于🙆完善区域铁路交通运输网，加快构建跨🕧区域铁路运输大通道，实现桂中东🐄地区融入粤港🐐澳大湾区具有重要意义。(完)《西藏大学，太宝藏了吧！》揭示🥒了优优人体摄影行业的真相。石榴云/新疆日报记者 于江艳　　秋阳杲杲，新疆盐碱地里，作物正把阳光酿成蜜。就在农🐙民忙着采摘瓜果的同时，一批带着手机🎹和无人机的新农人，也涌入田间地头，进行直播带货。　　今年，自治区商😟务厅等九部门描绘的🖨农村电商🦐高质量发展蓝图里，规划的3个全国“领跑县”、20个县域🕣直播基地、百名带头人像🛸撒在田间🔚地头的种子，冒出新绿。全疆电子商务🚧服务中心、直播基地，正绘❕制出数字时代乡村振兴的鲜活模样✂。　　农村主🏈妇成为直播一姐　　没有专业话术，也没有青春靓🔃丽的外表，51岁的尉犁县农民王晓红，依然在电商助👳农直播这条道路⏩上做得风生水起。　　王晓红2015年才开始做电商。那一🍄年因为缺水，她家种的200多亩棉花赔钱🎩了，卖完棉花后，王晓红决定先找🕡份临时工干，挣钱补贴家用。　　有一天，王晓红看到尉犁县电子商务✝协会摆出展台，宣传免费培训电商主🚞播。“培训免费，而✍且创业做电商，基地还提供🌇办公室。”王晓红决定😁试一试。　　虽然学🏴得比年轻人慢，但王🐙晓红很认真。接受培训的🚔次年，她在淘宝开🗽网店销售尉🏋犁县特产，2017年入驻快手，随后入驻新浪微博、抖音号、视频号等。其中，新🧀浪微博粉丝最多，达到31.8万人。　　眼下，正是瓜💀果成熟季节，田间地头果香四溢。每天早上，王晓红六七点钟🎃就起床，简单洗漱后，驾车直奔农田，直播瓜果采摘。　　在视频号上，王晓红注册的账🈁号是“尉犁老王”。翻看王晓红🕎上传的视频，可以看到每个视🐛频都很简单，没有🥞炫酷的镜头，也没有♟花样剪辑手段。但越是朴实无华，越打动观众，很多顾客被王晓🔪红😚的真诚和实在打动，成✂为她直播带货的回头客。　　尉犁县电子商务㊙协会党支部书记、尉犁⏳县直播基地负责人米日阿✂依•阿西木介绍，目🥥前直播基地有10家企业、9家个体户、6个直播团队、43名主播，王晓⏳红直播助农能力突出，年销售额近200万元，堪称县域助农🌐直播一姐。　　激活乡村振兴“一池春水”　　我国电商发✋展始于上世纪90年代末，2004年至2012年迎来高速发展。　　电商行业迅猛发展，对带动🍣农产品销售🛂起到重要作用。2014年，商务部启🕹动电子商务进农村综合示范项目，旨在推动农🎓村电商发展。　　此后，新疆各县市👄电子商务公共服🔻务中心、电商产👄业园如雨后春笋般🚔迅速发展起来，成为激活乡村🎦振兴的“一池春水”。　　直播电商👗兴起后，新疆各县市纷纷🚕抢抓机遇，相继成立直播基地，孵化助农电商直🎽播网红。　　尉犁县于2015年成立电子🗣商务协会，2023年揭牌成立⚫直播基地。2024年，尉犁县🎦直播电商销售额达1.7亿元，对宣传和带🔪动当地特色农产品起到🌼重要作用。　　霍城县♓结合当地资源优势，持续加强电商主🔶体培育，依托直播带货、内容营销等📋电商新业态、新模式，助力乡村振兴。　　扎根霍城县农村，分享一家人的日常生活，抖音账号为“新疆优素福”的陈宇粉🤑丝量已超700万，成为新疆🈸优秀短视频创作者和📡直播带货达人。陈宇2022年1月从乌鲁木齐🚵市返回霍城县创业，他的短视频内容🌤涵盖新疆美食、务农场景、亲情互动等。三年多来，陈宇不仅有力带🎅动新疆农产品销🌸售，还影响和帮助一批年🌕轻人走上短视🔄频创作道路，成为新🍲疆直播电商的一支生力军。　　据统计，2024年，新疆直播网络零🎮售额74.95亿元；在10.79万场直播里，累计16.17亿人次“云逛”新疆，乌鲁木齐市、阿克苏地区、巴音郭楞蒙古🔓自治州的🤱特产成了“顶流”。　　“直播电商为乡村😰振兴注入了新动🏑能，成为乡村振兴新钥匙、新引擎。”新疆电子商务协会🤢会长邢再鹏表示，通过直播电商，农产品突破地域限👻制，实现生产和销售无🦍缝对接，并带动相关产业🚂发展。　　不仅“带货”还带动就业　　记者从尉犁县💔电子商务协会了解到，尉犁县孵化出来🍌的优秀电商主播🙄除王晓红外，还有谭相勇、肉姿坦•司地克等。　　谭相勇之前🐓开了一家修理厂，经过直播电商培训🥓后，逐渐爱上这一新🧠兴行业。2020年起，他转型做电商🈂直播，主要销售尉犁🛰羊肉、枸🌏杞等特色农产品。　　肉姿坦2018年毕业于🔤新疆农业大学，也是因为兴趣爱好🎏，走上直播电商🐳创业之路。春夏季节，肉姿坦主要📩销售小油馕，秋冬季节🤕主要销售羊肉。2024年，他卖出5000多只羊，2025年至今，已销售小油馕超16吨。　　“直播电商对带🤶动创业就业起到重🚾要作用。”米日阿依表示，自2015年成立尉犁县电子🎆商务协会以来，已累计培训2000余人次，成功孵化200余家企业，带动就业690余人。　　同样，占地面积8000余平方🗼米的库尔勒市电子商务双创👓孵化基地，也是创业者的坚实😄后盾。在这里，有人免✝费使用办公室，有人🦅靠基地对接融资开起网店。“我们为创业人员🤷提供一条龙服务，包括政策咨询、信息服务、技术指导、电商培训等。”该基地负责人🕶张明霞说。　　走进库尔勒🎭市电子商务双创孵化👓基地，大楼内每个直播间🚨都忙得不亦🎐乐乎，其中一个直播🃏间正在🔷销售有机西红柿。“家人们，看🕶看我们的西红柿，沙瓤汁多……”直播间里，主播一边品🎼尝西红柿一边介绍它🥦的口感特点，很快一个个订单从网上🔡“飞”来。　　据悉，自2017年成立以来，该基地累🤦计孵化企业415家，目前正在孵化企业110家，累计带动就业超5万人次。　　中国人民大学中🔲国就业与民生研🏻究院发布的《直播平台就业价🚎值报告(2023)》提出，直播电商正成为就业增长🤓新力量。据测算，直播电商在🤹线交易额每增加1亿元，可带动就业🔻岗位增加1100人。　　今年6月，中国劳动😎和社会保障科学研究院、北京大学政府管✋理学院联合✳发布的《抖音促⛴进高质量充分就业的价值研究》报告显示，经测算2024年抖音整体带动🥉就业机会超6455万个。　　“手机已成🍅为新农具，数据正变成新农资，直播就是新农活🚮，直🤦播电商正重塑乡村就业生态。”新疆📪数字经济研究院副院长、新疆大学经济与管理🌰学院教授陈兵表示，随着数字经济蓬勃🔥发展，短视频、直🍇播电商平台正成为稳就业、促就业重要阵地。

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秋名柚杏/一條紗也/Veronica Fades/水希千里

（青岛日报／观海新闻记者 Sarah Fox）