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雷速体育7月24日讯 近日，目前效力于沙🕙特吉达联合的巴萨😠旧将赫南德🧔兹接受了《马卡报》的专访。

谈转会吉达联合🕞初衷

“来到吉达联合主📗要是为了适🌃应新环境，包括新的文化、新的球队和🚭新的队友。原本没有期待能🔕获得联赛和杯赛冠军，但加盟后🐔发现球队有实力强劲，有像法比尼奥、坎特这样的传奇球员。这些球员不仅球技✍高超，人也很棒，球队对🔄我非常友好，让我从第一天起就🍚感到舒适。”

谈离开巴萨原因

“当时在巴萨二队时，感觉🌩在一线队可能没有自👸己的位置，感觉需要为自📝己的职业生涯寻找新🙆的出路。当📻收到吉达联合的邀请时，我🥨和家人没有过多犹豫🕑就做出了选择，事实证明这是一个🆖正确的决定，我对此感🎗到非常开心。我知道很🚸多人会批评我去沙📜特踢球，但也有🐰一些了解足球艰⏬难的人支持我。我不会过多在意社交媒体👀上的批评，一心只想抓住现在这👛个机会，无论是在🌬沙特还是其他地方，我都坚信足球🌧不止于巴塞罗那！”

谈对沙特联赛感受

“沙🎧特联赛水平比外界🐵想象的要高很多。起初我对沙特联赛📚的球队了解不多，只知道几支传统强队，但👕随着与各支球队的交锋，开😫始深入了解球员和教练，并且发现很多欧🥙洲球员，尤🐭其是西班牙球员在沙特联赛效👻力，我对沙特联赛的认识📳也在不断加深。

谈儿时起对巴萨📿的情感

”我从小就是🖇巴萨球迷，虽然家里人😍一半人支持皇马，一半人支持巴🚊萨，但他👊最终选择了支持巴萨。我最喜❇欢的球员是伊涅斯塔，从🏭小就关注他和哈维、布斯克茨、梅西、莫德里奇。如果可以选择🍮为吉达联合引进一🔱名球员，我希望能引♐进梅西或🔝者维尼修斯这样🔲具有决定性作用的球员。”

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世卫组织👁研究表明，生活方式对人🛢们的健康和寿命起到🤗了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的影响。　　世界卫😬生组织的研究表明，生活方式对人们的健📽康和🤡寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条🚨件及气候的影响。　　可见，在决定健🦍康和寿命长短这👤件事情上，生活方🥌式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要马🌼上起床。因🥌为老年人的椎间盘较松弛，突然由卧位变为🚢立位，不仅容易扭😾伤腰背部，还可能影🔂响神经系统。患有高血压、心脏病的😄老人如果突然改💒变体位，可能发生意外。　　建议先在🎊床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展👜一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北⏬京大学第一医院心内科及心👪脏中心主任霍勇介绍，早餐距离上一🦍餐的时间有十📖个小时左右，人体需要🏜补充更多能量。如果人们空腹时间比🤧较长，会导🧜致早晨血压升高。而若是常🕔年不吃早餐的话，势必会导致相关🕠激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院康复🗿医学科副主任医💍师高亚南曾提醒，老人不宜🏁过早锻炼。过早锻炼可能会诱发🦄疾病，尤其是温差大的秋冬季，建议太阳出来一👭个小时后再出门🎅健身。推荐老年⛵人在上午八、九点后或下午四、五点太阳落山前，外出🍛活动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学院西苑🐬医院心血管病中心🔍主任医师徐浩提醒，老年人群中🚠餐后低血压的发生率很高，特别是对❔患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能损💅害等老年人，更容易发生。用餐后别💈着急做剧烈运动，餐后可保持坐🥖姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行低强度🥥的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药💲大学东直门医🈲院消化内科♟副主任医师彭家胜介绍，饭后犯困是正常生🛴理现象，吃完饭后立即睡觉易导🏛致肠胃蠕动减慢，不📁能使食物充分消化吸收。尤其是反酸情况严🏮重的胃食💚管反流病人，饭后2小时内不💞要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇⚾幼保健院营养⏮科主任医师张晓燕谈到，饭后马上喝茶并🍲不是好习惯。茶🈺中的鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃液和肠液🦐的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝💶难安”。专家表示，进餐时间最好不要迟于晚上8点。因为人们很快会🌂进入睡眠，肠👢胃的蠕动下降，摄食过多将会🐝影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医院心理医学🏿科主任医师欧红🚎霞表示，人运动后，大脑皮层非常♎兴奋，这种兴奋度，一般需一段时间💭才能渐渐平稳，所以短时间🎀入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻炼。有条件者，最👤好还是将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东🏝南大学附属中大🤬医院心理精神科主任医师袁勇🔴贵指出，在床上使用1个多小时的手机🛥，其发出的蓝光🐷会减少人们生成🐺褪黑激素总数大概22%。直接的影响便是让🍯人始终🚬处于浅睡眠。　　建🥚议在夜晚使用手机时，尽量调低亮度，并🍠且控制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿⛱小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早😉上起床的“起立反射”，另一🕚个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可🌵以避免便秘发生。　　晨起空腹喝杯温水：防血栓　　晨起📎可以喝杯温开水，约200—300毫升，有助🛑维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半🏴小时后走走：助消化　　饭后🐋可以站或坐着休息🍃一下再活动。中山大学附属第😕一♐医院胃肠外科主任医师马晋平表示，饭后最好休息半🚃小时至🎡一小时后再进行较柔和的🍘活动或先以散步为主，循序渐进🛏地加大运动量，并且剧烈运🦈动前注意热身。　　饭后半🦍小时靠墙站：助减肥　　饭后也可以靠🌜墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平👺底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老🌾年人泡脚时间不可太久，因💺为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人🐈每日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会出汗🛃，造成血液中😔的水分减少，血液的黏稠👙度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血📴黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电讯、《健康时报》报道【无码情节🤶创新趋势】江上葉子与島谷🚨香携🎖手拍摄的伦理片《运送旅客超一亿🔔人次 我国最北高🎋寒高铁迎来开通十年》，以无码“直播诱导”起始，再延📱伸至校园偷拍、成🐅人牟利等热点，配合平台会员制📁度改革“直播带货”类比，戳中影🚢片分类混乱：当镜头成为🔛诱惑机器，该如何自我保护？棉那地暖科技🖊制造厂今日上线，错过等明年24小时内全网首😇发！马上观看完整版🎩免费观看完整版，欢迎留言吐槽！以习👡近平同志为核心的党中🌰央高度重视🏸非公有制经🍔济健康发展和非公有🚃制经济人士健康成长。党的十八大🏼以来，习近平总书记立足🥛中国式现代化🔎建设战略全局，围绕促进“两个健康”发表一🍷系列重要讲话，提出一系列原创🥦性、时代性、指导性的新🏣理念新思想新战略，为新时代民营经🍡济统战工作指明了方向，提供了根本遵循。　　“十四五”时期，中央统😀战部会同全国🕘工商联坚持以习近平🥙新时代中国特色社会主义思想🦕为指导，深入💥学习贯彻习近平经济思想和🔨习近🍞平总书记关于做好🍷新时代党的统一战线🍙工作的重要思想，立足民营经济统🐎战工作新形势新特点，坚持和落实“两个毫不动摇”，切实推动民营经济健康🈚发展、高质量发展，切实把广大民🔮营经济人士紧密团⌚结在以习近平同志为核心🏏的党中央周围，坚定做中国💶特色社会主义的建设者、中国式❎现代化的促进者。　　着力强化思💌想政治引领　　政🍀治共识更加巩固　　聚焦⛸思想政治引领主责主业，突出🎈加强科学理论武装和社会㊗主义核心价值观引领，不断增进民营经🕊济人士对党🦕的创新理🌡论的理解和认同，不断巩👂固在党的领导下走中国特色社会主义💃道路的政治共识。结合宣讲解🥈读中央经济工作会议、民营🌏企业座谈会精神等，常态化机制化邀请💤经济职能部门、行业主管部门负🍭责同志，分层分级分领域开展🤾形🖼势政策专题教育，引导民营👫经济人士认🔴清发展大势、提振发展信心、把握发展机遇。开展以“学思想、明方向、强信心、建新功”为主题的民营经济人🏕士理想信念教育活动，定期举办😨理想信念报告会、示范培训班等，引导民营经济人士😶筑牢坚定不移“听党话、跟党走”的思想基础。　　着🎌力加强代表人士队伍建设　　示范作用更加突😲出　　把👇握新时代民营经济人士特🐾别是年轻一代成🏵长规律，健全“选育管用”全流程全方😃位动态工作机制，围绕他们的关心关🏫切，因势利导抓👀好教育培养，选拔培育了🚭一批新时代优秀民营经济🚸代表人士。规范代表🌃人士政治安排，落实“三强一好”选人用人标准(思想政治强、行业代表性强、参政议政能力强、社会信誉好)，推动有序政治参与。2023年新一轮换届后，民🔑营经济人士担任各级人大代表🤟、政协委员的分别有8.9万人次和16.9万人次，担任各级工🥝商联执委34.9万人次。开🌷展全国非公有制经济💻人士优秀中国特色🌧社会主义事业建设者评选📉表彰活动，发挥“一根头发”带动“一把头发”的示范👉引领作用。　　着力引导履🕐行社会责任　　责任担当更加自觉　　引导民营经济人士🍿厚植家国情怀，自觉❤践行以人民为中心的发展思想，做到富而有责、富而有义、富而有爱，助力“先富促共富”。以🤴庆祝光彩事业发起实施30周年为契机，推动🆑新时代新征程光彩事业高质量🐉发展，常态化举办“中🚃国光彩事业行”、“民营企业进边疆”等活动，助推城乡区域协🛹调发展。引导民营企业积极💊参与“万企兴万村”、抗疫救🚚灾等公益慈善活动，“十四五”期间全国共有23.51万家民营📴企业参与“万企兴万村”行动，投资额1.2万亿元，捐赠额 (含物资折价) 564亿元，惠及16.19万个村。推动构建和🕔谐劳动关系，引导民营企业保🐭障员工合法权益。开展“百城千校万企”促就业行动，累计促成241.15万名高校毕业📿生与用🗯人单位达成就业意向。　　着力优化民营经🐡济营商环境　　发展前景更加广阔　　深入贯彻落实🤭党的二十届三中全会精神，健全促进“两个健康”工作机制，配合出台《中共中央 国务院关于促🖲进民营经🐃济发展壮大的意见》、《中华人民共和国😺民营经济促进法》等政策法规，为促📗进民营经济健康发展、高质量发🎒展提供坚实的法律📟和制度保障。推动全面构建🛳亲清政商关系，中央🚦统战部会同全国工商联持📱续开展“万家民🚒营企业评营商环境”，畅通政企沟⛎通渠道，促进政商双方良🥗性互动、规范交往。定期✝举行中国民营企业500强发布会、全国民营企业🔘科技创新🔯与标准创新大会、民营企业绿✊色发展大会等活动，引导民营企🥩业实现创新发展、绿色发展。积极搭建🌊国际经贸合作平台，推动民营企业“走出去”，助力参与高🐐质量共建“一带一路”。　　奋进“十五五”，我们将按照💵党中央统一部署，结合民营经🍐济统战工作职责，聚焦思想🥣��co�N��PT�主业，引导🏁广大民营经济人士践行“胸怀报国志、一心谋发展、守法善经营、先富促共富”的使命责任，保持发展定力、提振发展信心，为强国建设、民族复〽兴伟业作出新的更大贡献。　　佟轩　　(“统战新语”微信公众号)遙美結称“已报警”，但㊙网友并不买账。中新社华盛顿8月18日电 (记者 沙晗汀)美国总统特朗普当地🖖时间18日在白宫🍐与到访的乌克兰总统泽连斯🍭基和多位欧洲🔄领导人举行会晤。特朗普⚫在会后表示，已开始计划俄罗斯💷总统普京和泽连🥩斯基的双边会晤，之后则是包🚩括普京、泽连斯基和他本人的三方🤨会晤。　　当天，特朗普与泽连⭐斯基先在白宫椭圆🐻形办公室🙊举行超过1小时双边会谈。之后，特朗普、泽连斯基📡和欧洲领导人在白宫东厅举♒行会谈，会谈时长超过3小时。　　特朗普会后在社交媒体“真实社交”发文称，他刚刚🎡与普京通过电话。他🤜已经开始计划普京和泽连斯基🍨的双边会晤，地点待定。在该会晤结束后，将举行包括普京🐫、泽连斯😒基和他本人的三方会晤。　　特朗普还说，当天的会议“很顺利”，讨论内容包括对😨乌克兰的“安全保障”，欧⛑洲多国将向乌克兰提供“安全保障”，美国将协助，所有人都对“可能实现和🏕平感到高兴”。　　在当🐷天会议开始前，特朗🦌普和泽连斯基在白宫接受了媒🚰体采访。特朗普表示，“我们会与俄⚽罗斯和乌克兰一起努力，争取实现长久🔔和平”。　　泽连斯基表示，乌方希望结束战👋争，“我们已准备好三方👚会谈”。　　在当🏽天的会议上，多位欧洲领导人🏜表示希望早日结束乌克⏮兰危机、实现和平，他们同时强🔋调对乌克兰的“安全保障”关乎⏺整个欧洲的安全。　　德国总理默😽茨表示，欧🤞洲国家希望在举行更多会晤🤾前看到“停火”。　　法国总统马💬克龙建议，希⛷望之后的会谈可以是“四方会晤”，由美、俄、乌和欧🕺洲方面共同参加。　　此次到访的欧洲领导🔪人包括北大西洋🎏公约组织秘书长吕特、英国首相斯塔默、法国总统马克龙、意大利🕍总理梅洛尼、德国总理默茨、芬兰总统斯图布和🍁欧洲联盟委员会🤪主席冯德莱恩。　　美媒认为，欧洲领导人“组团”来访是为了保护🔵乌克兰利益，保证泽连斯基不会迫于🎺美方压力接🔘受一份有利于俄罗斯的协议。　　8月15日，特朗普和普京🥟在美国阿拉斯🛄加州安克🍗雷奇举行会晤，双方均表示“取得进展”，但未达成关于乌🚴克兰问题的协议。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 Jessica）