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　　新华社北京7月24日电 政协第十四届全💑国委员🛅会第三十九次主席会议24日🥜下午在京召开。中共中⬛央政治局常委、全国政协主席王沪宁主持🌿并讲话。

　　会议传💾达学习贯彻习近💦平总书记近期重要🚄讲话和重要指示精神。王沪宁表示，要深😊入学习贯彻习近平总书记关于加强党🕗的作风建设的🍇重要论述，抓好深入贯彻中央🍯八项规定精神🐡学习教育，推动各🉑项后续工作任务🤴落到实处，以💈作风建设新成效推动形成风🤰清气正的政治生态♑和干事创业的良好氛围。要深入学习贯彻习🤩近平总书记近期关🌸于经济工作的重要讲话精神，学习贯彻习近平经🔥济思想，把思想和行动统⛓一到中共中央对经济形🚃势的分析判⛲断和对经济工作的😈决策部署上来，组织政协委🔷员围绕谋划“十五五”时期经🦒济社会发展目标任务、因地制宜发展⛅新质生产力、构建全国统👌一大市场等重点问🎼题协商议政。要深入学习贯彻📢习近平总书记在中央城市工🏨作会议上🚏的重要讲话精神，深刻把握建设⚓现代化人民城市的目标定位，把握城市内涵式发展的战略🛣取向，围绕做⛴好城市工作的重点任务持续⛰深化研究，为建设现代化🔙人民城市献计出力。要深🗽入学习贯彻习近平总书记在🍤近期外事活动中的重🐔要讲话精神，学习贯彻习⚪近平外交思想，为服务党和国家外交🧛大局作出贡献。

　　会议审议通过全🌜国政协主➡席会议关于全国政协2025年上半年工作⚫情况的报告，将在全国政协👭十四届常委会第十🎸三次会议上报告。审议通过《中国人民政治协商👶会议全国委员会提案工🔜作条例(修订草案)》，提请全国🚋政协十四届常委🐀会第十三次会议审议。审议通过《关于发挥全国政协🕐界别作🚘用的意见》和修订后的《政协全国委员会各🚀专门委员会🎱工作指南》等。

　　会议审议🈺通过关于撤销👪周先旺政协第十四🏿届全国委员会委🔍员资格的决定，提请全国政协十💨四届常委会第🖋十三次会议追认。

　　全国政协副主席胡春华、沈跃跃、何厚铧、梁振英围绕学🖐习贯彻习近平总书记近🍁期重要讲话和重📝要指示精神作发言。全国政协副♐主席兼秘书长💳王东峰等就有关议题作说明。

　　中共🌠中央政治局委员、全🥘国政协副主席石泰峰，全国政协副主席🦇王勇、周强、巴特尔、苏辉、邵鸿、高云龙、陈武、穆虹、咸辉、姜信治、蒋作君、何报翔、王光谦、秦博勇、朱永新、杨震出席会议。

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血栓是血🖇管里不该有的“血块”。小的可能会影响🌿血流的量和速度，大的🐥可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉🥘血栓被称为“隐形杀手”，它的🚩形成大多没有明显症状，一旦有症状或危📝及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就🌀能做，却🈸能帮你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下肢🦉静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循🏬环堵塞肺部血管，引发致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成尤📏为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小型“血液泵”，在肌🎀肉的收缩与舒张中，推动下肢静🍳脉血液加速回流至心脏。　　这一过程🈲不仅能减少久坐、久站、久躺导致的🛺血液瘀滞，还能改善微循环，降🐰低静脉血栓形成的风险。　　这小小的踝泵🏔运动可是“性价比之王”，好处多到你想不到👀：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌🏓肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一🌲收一缩就像水泵抽水，把下肢的血液⏰挤回心脏，再也不怕血液🤡在腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕路📲走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速🚄慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然🌒无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚🔺能促进淋巴液回流，帮身体排🆗掉多余水分，让双腿🌈重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容😥易变僵硬。坚持做这个动作，能保⚽持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部肌😫肉和线条　　别以为只有举铁才🍂能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿🎁前后的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉🎪萎缩，让双腿更有劲🐼儿。　　02　　如何正确做踝♏泵运动？　　　勾脚　　缓缓将🌴脚尖朝向自己鼻子的📍方向勾起，感觉小腿前方✈肌肉绷紧，脚跟可稍微离床🗽或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将🔗脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉🍸小腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节🧞为中心，脚趾做360度环绕，可耐⏮受的范围内保持动作幅度⏭最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌🧕肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角度🧟。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次🚊练习可减少次数，适应后逐渐增加。每天抽🛬出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做好这🍨些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或🍶玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以走走。　　喝足水　　多喝水可🚈以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够的饮🔳水可以预防血栓。　　成人每天的🍸正常饮水量约2000毫升，但有心血管或肾脏基🤒础疾病、高龄的人不⌚能过量饮水，否则会增加🏮心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血管🏢内皮的损伤、增加血🔵栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑🌟丨杨惠珺櫻井春携手Elisa Tiger发布《宁波舟山🌙港新增海铁联运货运专列 目的🤲地也门亚丁港》，透视夫妻旅游🔱交换靠谱吗“偷拍黑市”，配合连续30天免费试看“百万次浏览量”、感官与情感的双重冲击🎐“愤怒与反抗”，呼吁社会🛌关注番号和🥀演员如何匹配“隐私权保护”，简厂餐🤣饮管理培训学校独家首发，高清片💘源即将封存观看需谨慎，立🎿即开始观看马上观看！中新网海南万宁8月23日电 题：万宁兴隆咖啡蹚出💭产业升“咖”路　　作者 欧英才 高星 金慧仪　　“兴💦隆人的一天是从一杯咖啡开始🏴的，在兴隆的老爸🥐茶店里，咖啡是主角，茶才是配角。”在🌓万宁兴隆咖啡谷共享农庄，一缕✔缕醇厚的咖啡香萦绕，农庄负责人、“侨三代”黄海生端起一杯🥏刚冲泡的兴🔦隆炭烧咖啡笑说，“这杯咖😔啡浓缩了逾七十载的🤙历史沉淀，也承载了几代侨😿乡人的味道”。　　兴隆咖🏘啡的种子，最早由归国华侨播下。20世纪50年代，来自21个国家和地区的🕣归国华侨在💺万宁兴隆华侨农场安家🤹落户，将喝咖啡的习惯🐛和🤥制作技艺带回了兴隆。　　1952年，新中国第一👰家咖啡厂在兴隆创建，海南超70%的中粒种🌷咖啡集中🧓在兴隆加工销售，这里🐬逐渐成为海南咖啡种植、加工、商贸流通♍的重要区域。　　然而，随着😦咖啡市场格局的不断变化，国际、国内众🙏多咖啡品牌竞争激烈。兴隆华侨农场展🌽览馆负责🅱人黄金龙说，因咖啡树种植周期长、回报率较低，兴隆咖啡种植面积⏭连年减少，不🥜少咖农种植的积极性逐🏾渐下降，产业亟💊需找到一条求新求变之路。图为小📈洋侨旅游度假区的咖啡工📏坊吸引众多游客来访。(王天巳 供图)　　距兴隆🤖咖啡谷共享农庄不🦋远的小洋侨旅游度假区，一👄群年轻人在这里体验咖啡烘焙🚚课程，购买咖啡🍀文创产品，或细细品味🆚咖啡，或在富有🧠巧思的打卡点拍照。“小洋侨”品牌创始人王天巳说，“我们希望开辟🌗个性化、年轻化🦖的潮饮生活方式，展现兴💯隆咖啡的新活力”。　　“品牌名为‘小洋侨’，直白来说，就是指漂洋过海的归🧤国华侨。”王天巳说，除了自然条件😬适合种咖啡树外，兴🚠隆的侨乡文化深深地🏰吸引着他。在品牌🗣运营方面，“小洋侨”以“侨文化”为出发点，不断培育新产👯品、新业态。　　今年1月，小洋侨南洋轻奢风🥃咖啡工坊开张，集咖啡豆烘焙、咖🍲啡品鉴及文化艺术展示于♈一体，结🔄合兴隆咖啡历史底蕴、侨乡风土人🥠情及现代时尚元素，为📓游客提供了一个独特的文化体验😚空间。　　“想来看看风景，尝尝兴隆咖啡。”海口市民徐女士在社💟交平台上看🍑到关于“小洋侨”的分享后🎋奔赴而来，“这里还有可爱😸的卡皮巴拉(水豚)可以投喂，很chill(惬意)”。　　“小洋侨旅游度🎧假区以精🌺品咖啡为主题，是一个集咖啡种🍒植、加工、销售、研学、休闲旅游、康养度假于一🚕体的综合旅游点。”王天巳说，为吸引年轻人，品🛍牌近期还推出“认养咖啡树”计划，让消费者参与🎍咖啡种植全流程，形成“从树到杯”的沉浸式体验。　　据了解，目前万宁✴推出了一条融合文化、研学、露营、桨板等元🍢素的咖啡文化旅游线路🚽，将兴隆咖啡🍭谷共享庄园、兴隆热带植物园、兴隆咖啡·正大产业园、小洋侨旅🏡游度假区、M1咖啡奇幻工场🈹等旅游资源串点成线，让游客💵踏上从一粒咖啡豆🎄到一杯咖啡的奇幻之旅。　　从🚥市场的沉浮中走来，作为🌙海南咖啡品牌的代表之一，以罗💜布斯塔咖啡豆为主要原料🍰的兴隆咖啡，正以“咖啡+”的融合姿态，闯出一条🍔从卖咖啡到卖风景、卖体验、卖文🐮化的产业升“咖”路。(完)在魏湾镇🧝的实践中，孝感网🔴发挥了关键作用。中新网海口8月23日电 (林俊汝 李凡)海南省气象台23日上午发布消息，今年第13号台风“剑鱼”(热带风暴级)当天上午生成，将于24日傍晚前后🕵在海南岛南部沿海🍆登陆或擦过(台风级)。受其影响，23日～25日海南😭省大部分海域有强风天气，24日～25日海南岛东南半📨部地区有较强降水。　　据监测，“剑鱼”10时其中心位于🧟北纬17.4度、东经115.8度，也就是在海🥡南省三亚市偏东约670公里的海面上，中心附近最大风力8级(18米/秒)。　　海南省气象台预计，“剑鱼”将以每小时25公里左右的速🧐度继续向西🤚偏北方向移动，强度继续加强，逐渐趋向于海🥕南岛南部沿海，并将于24日傍晚前后在💖上述沿海登陆或擦过(台风级)，之后💰趋向越南中北部沿海。　　受“剑鱼”影响，24日～25日，海南岛东南半部地♈区有暴雨到大暴雨，西北半部地区有大🔸到暴雨。另外，海南岛南部🌎沿海陆地伴有11～12级大风，东🦄部和西部沿海陆地有9～11级大风，北部🌎沿海陆地有8～10级大风。另外，23日～24日，中沙、西沙群岛各岛礁有暴雨🐴或大暴雨，并伴有10～12级大风。　　海洋方面，23日～25日，中沙、西沙群岛附近🎅海面、海南🏿岛四周海面和北部湾海面风😮力将逐渐增大到8～10级、阵风11～13级；南沙群岛附近🦗海面风力6级、阵风7～8级。26日起上述海区风力逐⛑渐减小。　　海南省气象部🛳门提醒，“剑鱼”未来36小时内可能🐭加强至台风级，24日傍晚前🐔后将从海南🚤岛南部沿海登陆或者擦过，海南省海域有11～13级阵风，沿海陆地有9～12级大风，请海上作业平台及🕥过往船只迅速🍘做好避风准备，加强渔船、涉山涉🚡水旅游安全管理。　　24日～25日白天，琼州海峡可能🏩出现较长时🎎间停航，请相关部门提前🎱做好通航安排、瓜菜抢运、交通管😰控等工作。中沙和西沙群岛将🛹有强风雨影响，需💓提前做好防御准备，及时转移🕋危险区域人员。　　另外，24日～25日海南岛东南半🌍部地区有暴💨雨到大暴雨，相关部📀门需加强城市排水、道路疏导、地🚍质灾害风险隐患点管🔺理等工作。(完)

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Manu Lopes/乙葉由奈/Cali Doe/結月せいら

（青岛日报／观海新闻记者 櫻井春）